كيف نقشر البطاطا المسلوقة باسرع طريقة ؟

الأرشادات :
1

نقوم بعمل دائرة حول منتصف البطاطا بواسطة السكينة.

2

نضع البطاطا في وعاء على النار لسلقها.

3

ننتظر حتى تغلي البطاطا ثم نزيلها و نضعها في وعاء من الماء البارد و الثلج.

4

نتركها ل 10 ثواني ثم نخرجها و نضغط على القشرة من الجانبين الى الخارج لازالتها.

هل تعلم :

أن أكل البطاطس المسلوقة دون اضافات و بدون ملح هو أحدث طريقة لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة غير مضرة

شاهد ايضا ( فيديو مشابه )